クリームソースの作り方は簡単。 牛乳＋水にシチューの固形ルー入れ、塩コショウで味を調える。 具材は冷凍ほうれんそうとベーコン。 オムライスは、冷凍チキンライスをレンジであっためて、 卵２個にマヨネーズ入れたふわふわのオムレツを乗っけるだけ。 そ…