仕事でストレスフルで過食をしてしまったり、お肌の調子が悪くなったり 先週はかなりストレスがたまっていました。 何故気づいたか。自分を責め始めていたからです。 「私は本当に不誠実だ」「能力がない、何もできない」 できているところもあるはずなのに…

日々の生活ってこなして当たり前で、社会の人は誰も褒めてくれません。 だから、自分でちゃんとできたところは頑張れたって認めてあげることが大切で。 「自分へのご褒美」って揶揄されることもあるけれど、 「私は今日ここ頑張ったんだ」って自分のちゃんと…