ピラティスをはじめました。 まだ三回だけですが、面白いです。 筋肉や呼吸、骨などに意識を向けながら身体を動かしていく感じ。 先生の言ってること、難しいんです。 "肋骨が膨らんでいくことをイメージして息を吸って" "鼻と顎、恥骨を一直線に保つように"…