糖質制限を始めて10日経ちました。 結果は、 8/28-9/6 体重 -1.6kg 体脂肪 -0.4 % 調味料にはさほど気を遣ってないので緩い糖質制限でしょうか。 懺悔もたくさんあります。 義実家から大量にじゃがいもをもらい、大量にじゃがいも料理を作っていた時は食べま…