さぁ、いよいよやってまいりました結果報告！
１１月末に、ダイエットとか体力作りとか冷え対策とかいろんな目的で始めた
「１月末までに（２か月で）５００キロ歩こう」という目標。
達成したでしょうか。
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11/26~11/30 51.2k
12/1~12/7 40.8k
12/8~12/14 49.5k
12/15~12/21 61.6k
12/22~12/28 33.8k
12/29~1/4 0k
1/5~1/11 38.5k
1/12~1/18 71.3k
1/19~1/25 51.3k
1/26~1/31 64.4k
合計 462.4k 69日間(9week 6day)
一日辺り平均6.7k歩いた計算になるんですね。
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…ということで、目標達成には40k弱及ばずという結果になりました。
うーん、悔しい。
＜心身の変化＞
・朝の目覚めがよくなったような
・夜心地よい疲労感で眠れるようになったかな
・一気に５，６キロ位なら歩いても疲れなくなった
・足が気持ち細くなったかも…
・体重は横ばい…
・小島慶子とミッツマングローブのall night nipponが好きになった。
＜学んだこと＞
・一気に歩くより、こまめに歩くようにした方が無理ない。
・荷物がない方が歩きやすい
＜今後の目標＞
３月までは時間にゆとりがあるので、このまま続けていこうと思います。
２月の目標は、280k！！！さてさて、達成できるでしょうか。
体重はなかなか減りませんが、ウォーキングの効果というのは３か月しないと出ないといったりしますので、あせらずあわてずあきらめず、２月も粛々と続けていこうと思います。
