自分時間を作ろうと、早速スタジオの体験入会をしてきました。
スタジオは、一番近いところを選びました。
月謝の安さより、すぐ行けるところが続けられる。
徒歩７分位かな。
最初はピラティスを。
初めてだったので、緊張しましたが、運動初心者にとってヨガやピラティスって良いですね。
なにがよいって、みんな自分自身に集中しているので周りの目を気にしなくて良い！
せいぜい、隣や前の人のポーズが視野に入るだけで、見られている感じも全然ありませんでした。
あとは、スタッフの人が適度に回って個別指導もしてくれるので、置いてきぼりにならずにもすみました。
スタッフの方たちのスタイルも良かった。
しなやかで、しまっている感じ。
胸式呼吸を続けながらポージングがすごく難しかったです。
普段しない呼吸、息を吸った時にお腹が薄くなる呼吸というのが難しい。
自分の身体に集中しますね。
いろんなもやもやや雑念を感じず、今その時の身体だけに集中できるのは、リフレッシュ効果があると感じました。
家に帰ってから疲労感。翌日、筋肉痛。
ちゃんと筋肉を使えたようです。
ピラティスの創始者の方のお言葉
「10回やると気分がよくなり、20回やると見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
姿勢も良くなるらしいです。
まずは20回を目指してやってみようかな。
一歩踏み出せた自分に感謝です。
