２０１４年のお正月モードも徐々に気配を消し、今年は何をしたいか思いを膨らます時期から、行動し実現する時期へとシフトしていっているように感じます。
さて、目標達成に関して、松井秀喜さんはこういうことを言っていたそうです
「自分ができること＝自分がコントロールできることできないことを見極める、自分ができることに全力を傾けて努力する」を信念とした生き方。
（『朝日新聞』2012年12月29日）
この言葉の特に私が重要視したところは「自分ができること」を「自分がコントロールできること」と定義したところです。
これは、「目標」と「手段」の違いを考える上で非常に重要だと思いました。
ええと、例えば、「モテたい」という目標は、自分でコントロールできないんですよ。
だけど、モテる可能性を高める行動ー例えば増減を含めたダイエットをしたり、いつも笑顔でいたり、対応に差が出来ないようにしたりーは、自分でコントロールできる行動なんです。
「自分がコントール出来ないけど成し遂げたい未来」を定めた上で、「自分をコントロールして現在出来る行動」を検討し、それを全力で遂行する。
ああ、それが目標達成の本髄だなぁと、その松井選手の言葉から学んだんです。
自分がコントロールできない未来を、コントロールできる現実を変化させることでコントロールしようとしていく営み、それ自体が目標達成のプロセスなのだと
どういう自分になりたいか、それを膨らませて「目標」を決めましょう。
そして、その目標に近づける「行動」はどういうものかを検討しましょう
最後に、その「行動」をコツコツとやっていきましょう。
それこそが、目標を達成する３ステップ。
今の私の目標は「春から、心身ともに健康な状態で仕事を頑張り抜く」
それを行動レベルに落とすと、
心が健康：ゆっくり読書をしたり映画をみたり音楽を聴いたり、大好きな人たちとの時間をとったりする
身体が健康：運動→ウォーキングを持続することと、ビリーズブートキャンプで体力をつける
なので、今日もウォーキングとビリーを頑張るのと、友人と会う約束を２，３月に作るという「行動」をしようと思います。
