妊娠３７週

【３７週１日】

いよいよ正産期！
いつ産まれてもおかしくない時期。
自分の身体の変化にいつも以上にアンテナをたてる時期ですね。

この時期は、よく歩くように言われています。
といっても、何かあった時がこわいので
・産院までタクシー1h以内
・彼か母がいてくれる
という二つの条件を満たす範囲で活動しようと思ってます。

チャイルドシートもつけました！
説明書見ながらうんうんうなって、20分強位かな？
お出迎えする準備が徐々に整ってきています。

そして、今夜はデート。
結婚式を挙げた思い出のホテルに、彼と宿泊しました。
最近は、二人きりの生活を振り返る話が多いです。
今後の人生しばらく、常に赤ちゃんが一緒で、赤ちゃんのことが話題の大半なんだろうな。
そのことに喜びと寂しさを抱えつつ。
夜も、二人とも飲まないけど飲み屋さんに。
夜の東京をゆっくりお散歩して、楽しい時間を過ごしました。

【３７週２日】
おなかが張る頻度が増えてきたような気がする日曜日。
この張りに、痛みが伴えば、陣痛…と助産師さんは言ってました。
うーむ、どんな感じなのかしら。

よく動くように言われたため、今日も意識して歩きました。
8000歩。いつもは、5000歩いかない位なので、私比で頑張っています。
8000歩位なら、達成感も心地よい疲れもうまれるみたい。
今の私にはそれくらいがちょうどいいかもしれません。

お昼は大好きなタイ料理。
エスニック大好き。
隣の女性四人組(たぶん、30代前半…？)の、女子会な感じがすごかったです…！
妊活を始めて葉酸飲んだら口内炎ができなくなったとか、新大久保のあのお店が流行っててどうだとか、婚活の話とか。
わたしは楽しく興味津々に聞いていましたが、彼は昼間からあんな大声でする話かなぁと少々げんなりしてました 笑
なんだか、将来への不安や今の生活への不満感もありつつ、結局なんとかなるでしょうという楽天さもあり、今の自分そこそこ好き！な、自己肯定感はしっかりある感じとか。
みなさんおしゃれで、ばっちり化粧して、東京にはこんなキラキラした女の人がたくさんいるんだろうなぁなんて。
ちょっと憧れました。

東京マラソンでしたね。
被り物を被ってる人、大きな声で応援してる家族づれ、ほのぼのいい雰囲気でした。
楽しいですねー。

夕方、友達ご夫婦宅へお茶をしに。
奥様は同じく妊婦だったので、妊婦あるあるの話ができて嬉しかったですー！

妊婦になって得たことはたくさんあるけど、妊娠中の様々な出来事やそれにまつわる気持ちの変化に、共感できる下地ができたことは大きいです。
もちろん妊婦って人それぞれ違う体験なので、わたしが経験したから必ずしもわかってあげられるとは思いません。
現に、わたしも子持ちの人から"わたしはこうだったけどー"という形で理解してもらえなかったり、逆に子供がいない人に気持ちをわかってもらったりという経験もありました。
なので、自分が経験したからと言って全て分かり合えるわけではないということは肝に銘じつつ。
相手の気持ちを想像するための自分の経験値が広がったことは、心理屋さんとしては、喜ばしいことかもしれないなぁと思うのです。

たくさんお話できて、楽しかったです。
お友達と、またパパママ友達という新しいステージの関係性になりますね！
わくわく。
子供の性別は違うけれど、仲良く遊んでくれますように。

正産期の土日は彼がずっとそばにいてくれるので心配ないです。
問題は平日！ドキドキ。
今週が始まります。

【３７週３日】
昨日一昨日遊んだので、朝はぐったりしてました月曜日。
朝から不思議な夢。
友達がノーベル賞取る夢を。
その友達に報告しました。夢の話とかうざいかなぁと心配しましたが、楽しんでくれました。
わたしの友達は器が大きい。

身体を無理やり起こして、友達とランチへ。
産院以外の最後の予定です。

一年ぶりの友達。
大学時代、院試の勉強を一緒に頑張った友達です。
院試の勉強って、わたしにとってはかなりのターニングポイントでした。
勤勉に、何かに向けてコツコツ頑張って達成するという経験がなかった私。
院試はまさに人生がかかっていたので、同じく院試を真剣に取り組んでいる仲間と切磋琢磨しながら頑張ったのです。
"初心忘るべからず"という言葉の、"初心"は、その時だと感じています。

その子も同じ首都圏で、子供に対する心理的支援を行なっているので話がすごく刺激になりました。
乳幼児期の一年の大切さ、どんなに子供が変化していくか。
支援者として、みんなに愛される子を育てていくために、愛情をしっかり込めて手をかけていくこと。
障害を持つ子供の親御さんが子供と離れて一息つける時間の大切さ。
家庭だけでは経験できないその子にとって適切な環境を与えること。

学生時代の仲間がこうやって頑張っているということは、いい刺激になりますね。
これからも、意識的に会えていけたらと思いました。
そして、出会いを求めているという彼女に、男友達を紹介してみることにしました。
うまくいくかなぁ。
二人ともとっても素敵な人なので、うまくいけば嬉しいんですが…♡

実は友達とランチ中、ちょっとお腹が張ると緊張してドキドキしてしまっていました。
もう遠出はだめですね、緊張しちゃう。
家から片道30分以内を複数回お出かけするという程度に留めます！

【３７週５日】
今日は保健所へ行き、妊婦健診の助成申請をして参りました。

妊婦健診助成は、2009年１月から始まった制度なんですね。
たったの8年前。
ありがたいです。
地域によって助成額が異なる理由は、国の助成金＋地方交付税で成立してる助成金なので、地方交付税の割合が自治体によって異なるから…なんですね。
それに加えて、産院によって必要な検査項目が異なりますし、そもそも自費診療である妊婦健診は診療料を産院で独自に決められる。

わたしの地域とわたしの通っているクリニックは、ネットの他地方の情報をみると安いほうなのかもしれません。
自己負担額は2万円程度で済みました。
助成金は7万円ほど。
助成してもらえて本当に助かります。

窓口の方とのちょっとしたやりとりも楽しかったです。
久々に社会の人と話した感じ。
妊婦は孤立しますね。
赤ちゃん産まれてからは特に、積極的に外に出て行かないと。
わたしも赤ちゃんも息が詰まっちゃいますね。

一度お家に帰ってから再度カフェへお出掛け。
ゆっくり勉強をしました。
心理の勉強はしばらくお預け。
やりたくないと思っていましたが、でも案外楽しいかも…。
大人の勉強は、やりたい勉強だけが出来るのが醍醐味だと思ってましたが…やりたくなくても、自分の仕事と関係ある領域の勉強って楽しい。
新しい知識を習得できるのって楽しい。
久々の感覚でした。

三月。
春を感じながら、たくさんお散歩しようとおもいます。

妊娠３６週

【３６週１,2日】

産後はきっとできないことをやろうをテーマに過ごした土日でした。

土曜日は彼と映画。
ショッピングモールでサブウェイを食べ、ポップコーンをつまみながら映画を観て、なんとなんと、帰り道に飲み屋さんにまで行きました！
飲み屋さんに行くの久しぶり。
カウンターでゆっくり映画の感想を言い合う。
わたしはオレンジジュースでしたが。
満足した１日でした。

日曜日は仲間うちで勉強会。
勉強会の参加も妊娠後初めて…！
それぞれ仕事の経験を積んで考えたこと感じたことをシェアしてくれる仲間たち。
背伸びする必要がないから、自分の未熟さや課題を素直に話せました。
ここもわたしの居場所みたいです。

久しぶりに人がいっぱいな駅に行ったので、ドキドキ。
一緒に帰った男友達が常に駅のホームの電車側を歩いたり、座る席を見つけてくれたり、エスコートしてくれたので助かりました。
自然にこういうことが出来るのは、すごいなぁ。

２月中は少し楽しみを入れてみました。
でもいつお産が始まってもおかしくないんだなぁと考えるとドキドキ。
初めてのことだもんなー。
この不安と希望を、彼と毎日味わえてよかった。
二人で経験するお産だもの、一緒に当事者になってもらわないとね。
里帰りはしなくて良かったです。

里帰り、全然悩みませんでした。
彼は激務で、帰ってくるのが深夜様なことも度々。
それで悲しくなり、泣いていたことも多かったです。
実家の方がおそらく孤独感は和らいでいたと思います。
両親との関係も良好ですが、何より妊娠出産という夫婦にとって大きなイベントを、彼の側で迎えたかったです。
わたしの父は、里帰りしてもらいたそうでしたが。
第二子はわかりませんが、第一子はこれでよかったと思います。

良い土日でした。

【３６週４日】
トツキトウカというアプリを入れています。
毎日、予定日まであと何日か教えてくれて、日に日に育っていく赤ちゃんと、赤ちゃんのとぼけたコメントがかわいいのです。
パパ用もあって、パパへのアドバイスもあるらしいですね。
ママの身体の変化をからかっちゃだめだよ！とか

その、あと◯日という数値。
10の位が変わるたびに、ドキドキ。
センター試験までゆびおり数えていたことを思い出します。

正産期までは残り２日
もういよいよ、いつ産まれてもおかしくないんですね。
今日は急に不安で怖くてしょうがなくなりました。
今まであまり考えないようにしていたんだろうな。
こわいこわい。

こわいこわいと思っていたら、彼もドキドキしていたみたい。
初めてですもの、一緒ですよね。
禁酒を始めたそうです。

今日は健診。
体重注意は珍しくされず、ホッと一息。
赤ちゃんも元気そう。
尿糖、タンパク、むくみ、血圧も特に問題なく。
たくさん歩くように指示されました。
はぁい。
5000歩目標にして歩いてたけど、目標を変えてみよう！

今日は採血もNSTもあったので、健診費用がいつもより4000円も高く…！慌てておろしてきました恥ずかしい。
検診代は、補助券のおかげで半額以下にはなっています。
ありがたい。

妊娠３５週

【３５週２日】
おなかがますます大きくなりました35週。
予定日まで残り３２日という数字を見て、一ヶ月を切りそうなことにドキドキしています。

妊娠後期、くるしいー！
動きづらいのが一番大変。
ベッドやソファからおきたり、靴下履いたりという日常の動作一つ一つが大変で。
おなかも張りやすいので、外に行くのも一苦労です。

バレンタイン。
彼が最近はまっている、柿の種チョコを500g大量注文。
100均で買った瓶にマスキングテープでかざりつけし、バレンタインチョコレートとしました。
気持ちだけでも楽しみました。
今の彼とはずっと遠距離恋愛であまり二月に会ってなかったこともあり、あまりバレンタインの思い出がない感じです。

高校の時、付き合った人には手作りをあげたのかしら？
雪深い日に、渡しに行ったのは覚えてます。
思い出すと嬉し恥ずかしな気持ち。
すごく緊張して、会いたいのに会いたくなかった。ふふふ。
思い出してちょっと華やぐような、そんな思い出があって嬉しいです。
この子も女の子だから、いつかそんな経験をするのかな。
ママにはきっと内緒だろうな。

ずっと彼氏が欲しいといいながらも、なかなか一歩を踏み出せてなかった友達から婚活パーティへ出たというお知らせをもらいました。
しかもカップルになったとかー！素晴らしい！
きっとかなり緊張する場だったろうに、よく頑張ったなぁと思います。
これから恋愛を始めるのならば、どうか義務感とかじゃなく、楽しんで欲しいな。
恋愛って渦中は苦しいし、めんどくさい感情もいっぱい出てくるけど、でも自分を知れるし、人生の味わいのように感じます。

不倫でそれを味わいたくはないので。
世界で一番大事なわたしの彼を、裏切って悲しませてまで優先するほどの恋愛にはもう出会いたくないな。
やはり結婚するまではたくさん恋愛を味わうのが良いですね！

【３５週３日】
昨日も落ち込んでずっと泣いてました。

なぜわたしの生活はこんなに一変したのに、彼の生活は全く変わらないんだろう。
いや、変わらないどころか、家事負担が減ったためますます自分だけのタスク(仕事)に勤しんでる…

深夜様まで帰って来ず、仕事だからと非難もできず。
作ったご飯は冷め、一緒に食卓なんてつけず。

悲しくて、悲しくて。
二人目は、彼が妊娠して彼が産休育休を取らない限り無理だと心から思いました
結局性役割モデルは生きてる。
女性が生物学的に産む性である限り。

顔を見ると許してしまうので深夜様の彼に起きていましたが顔を見せず。
朝も顔を見せませんでした。
しばらく距離を置きたいです。
臨月妊婦は家出もできやしない。

マタニティブルーだと、きって捨てるのは簡単だけど、でもわたしはすごく悲しかった。
今は彼に向き合う元気も伝える元気もないけれど、うやむやにせずちゃんと伝えられるといいな。

男性が稼ぐんなら、分業だと気持ちを立て直させられるけど、共働きで稼ぎが同じくらいなのに全負担が自分に来るってなにかおかしい。
大好きな仕事を辞めるなんて想像できないし。

…そんな一日中泣いてるような、メンタル最悪な日だったとしても…
大好きな友達と電話をして、気持ちが晴れたこと。
一番連絡を取りたかった友達とラインのやりとりをしたこと。
大好きなお風呂に入ったこと。
洗濯をして干したこと。
自分の仕事の振り返りの進捗が進んだこと
陣痛が来た時にタクシーを呼んでいいかタクシー会社に電話しまっくって一件確保したこと

できたこともある。
自分の最悪なコンディションを改善しようと、もがいた部分もある。
昨日の自分も、昨日の自分なりにちゃんと行動した。
よしよし。

【３５週４日】
産院の母親学級へ。
臨月妊婦さんばかり、30人弱いると不思議な迫力がありました。
ここに60人いるのね！

みなさん、仕事を辞めたり、里帰りしたり、もともと主婦だったり。
年齢も下は25位から40前くらいまで。
バラバラな境遇。
体調が良く、本当に最近まで仕事をしていた人から、切迫で自宅に閉じこもり二ヶ月を過ごした人まで。
バラバラな妊娠経過。
それでも、みんなどこか不安と希望と入り混じった表情をしているところや、お腹を撫でる手の感じがすごく似ていて、あぁ、みんな同じなんだなぁと思いました。
孤独感が少し和らいだ感じ。

赤ちゃん人形の抱っこ体験がありました。
3キロの赤ちゃん、命の重さがずっしり。
かわいかった、人形なのに。
にこにこしちゃいました。

入院までの経過、出産までの経過。
産院が少し遠いので、ちゃんと入院まで漕ぎ着けるか。
あとは、無痛分娩なので陣痛のマックスの痛みは感じずに済むと思いますが、パニックにならずに済むか。
その二点が不安です。
母が来てくれるまで、平日の昼間は一人なので。
いい子だから、もう少しママと一緒にいようねと声かけをしています。

母親学級、ちょっと億劫だったのですが、行って良かったと思いました。
なにより、説明してくださった助産師さんの誠実さや一生懸命な感じを受けて、任せて大丈夫だと安心したのが大きかった。

のこり３０日。ドキドキ。
今日もわたしの赤ちゃんはかわいくしゃっくりをしているようです。
【３５週６日】
後期のマイナートラブルなのか、匂いにかなり敏感になってしまいました。
キッチンの生ゴミのにおいも、アロマのにおいも、ファブリーズも、アロマの入浴剤も…みんなキモチワルイ(*_*)
いろんな症状があらわれますね。

においが辛くて、電子レンジの掃除ができました。
怪我の功名。

かなり億劫だったけど、外に出た自分を心から賞賛！
近くのカフェまでいって、帰ってきました。
なんだかまた活字を読むことができなくなってる…！
本をせっかく持って行きましたが、目が滑って読めませんでした。

本が読める時期に読んでおいて良かった。
なんでも、できるうち、調子がいいうちにやっておくのがいいですね。
コンディションは刻々と変わるので、出来なくなる時もある。何事も。
それが許されるコンディションであれば、やりたいこと、やってて楽しいことをぐいぐいやっていくのが良いんだろうな。

だから、彼は今仕事一生懸命やってていいのかもしれません。
育児復帰したあとは手伝ってもらう必要が出てきます。
その時のために、今時間をかけて仕事に没頭することも大事なのかなぁ。

赤ちゃんのためにはママが幸せで満ちてることが大切だけど、そのためにはパパとの関係良好なことが欠かせない。
結婚して、簡単に別れられなくなったのは、うまくいかなくなったら距離を取るという戦略を取りがちな私にとって大事なハードルかもしれません。

良い週末を。

夫が仕事行ってなかった⑨

夫は、療養休暇を使っております。

当初は、３ヶ月の療養休暇なんて長すぎるんじゃないかと夫婦共々思いました。
２ヶ月休んで、残り１ヶ月弱にして思うこと。
３ヶ月位必要だったな。

彼は毎日走りに行き、筋トレをしました。
娘をお風呂に入れ、一緒に公園へ行き買い物をし、夕飯を作りました。
娘ちゃんはその間に、ハイハイやつかまり立ちができるようになりました。
家族の時間、自分1人の時間、たくさん過ごした彼。
隔週で病院へ行き、日記を書いて自分を見つめ、本を読んでいました。

彼の変化として…七キロくらい痩せて、血圧が140→120と20くらい下がりました 笑
初期にやった血液検査では、コレステロールやらいくつか基準値超えがありましたが、全て基準値内になりました。
夜寝つきが悪かったり早朝覚醒をしていた彼が、寝つきが良くなりました。
人と会う気がなかなかしなかったようですが、休日は友達と会えるようになりました。

わたしは、ワンオペ育児ではなくなり、彼と娘の成長を共に見守ることができました。

彼にとっては辛い出来事だったかもしれませんが、きっと人生においては必要な時間だった。いつかそう思える時は来るだろうなぁと思います。
わたしたち家族にとっても、ちいさくて愛しい娘とみんなで過ごせる時間は、尊くて、何よりなものでした。
神様に感謝します。

うつ病は、今までの生き方ではあなたにとってしんどいよと身体が教えてくれる病気だと思います。
彼にとって、よりしんどくない生き方、働き方をしてほしいな。

夫が仕事行ってなかった⑧

夫の調子は、小康状態とでもいいましょうか。
いつまでお休みするか見通しは立っておりません。
病院も、カウンセリングを勧めましたが行ってないようです。
ただ、朝から晩まで外出して、夜中に追い詰められた顔をして帰ってくる…ということはなくなりました。
家で私の手料理を食べ、よく寝て、運動し、娘の面倒も見てくれています。
まずは、その生活から始めることが大事なのかもしれません。

産まれたばかりの赤子は、食べて、寝て、排泄して一日が終わります。
それに加えて、遊びという要素が入ります。
子供時代は、よく遊ぶことが何より大切です。
小学校に入学すれば、学ぶことが始まり、大人になれば働くことが始まります。
その根幹にあるのが、食べて寝て排泄。
それから遊び、なんでしょう。

まずは、食べて、寝て、排泄しての繰り返しに戻り、それがしっかりできるようになることが第一。
それが出来たら、遊びで、英気を養っていくこと。
十分にそれが費やせたら、自然に心身ともに働くということに、なっていくのでしょう。

焦りや不安ももちろんあります。
だけど、彼が死んでしまうのではないか、もう二度と家に帰ってこないんじゃないか、その不安感に比べたら、今の焦りや不安なんてどうってことないです。
それに、きっと今一番焦りや不安を感じているのは夫なのだから、私の役目は、大丈夫なんとかなるからと言ってあげることなのだと思います。

東日本大震災の時に、被災地に住んでいる両親の安否が不明でした。四日か五日位。
その時のヒリヒリする気持ち、足元がぐらついて辛い気持ち、夫がどこにいるかわからず、連絡も取れなかった時、蘇ってきました。

生きていればそれでいいや。
娘に対しても、夫に対しても、そう思います。
生きていればなんとかなります。
幸い私は健康だし、今は育休中ですが、復帰後は正社員としての仕事もあります。

まずは生きるところから始めよう。
そうどっしり構えていきます。

夫が仕事行ってなかった⑦

夫が病院に行ってきました。
なんだか、病院に行くこと自体が人を前に進ませる力を持っていますね。
あなたは今こういう状態ですねと、心理的な説明(心理教育)を受けたことで、すっきりした表情をしていました。

あなたはそこにいて、生きているだけでいい

そうやって、存在それ自体を認めてあげることって、家族や友達、仕事と関係ない人間関係が出来ることなんですね。

仕事で関係している人は、業務上の期待があり、それをやり遂げるという関係性でつながっていますものね。
もちろん、家族内での父親役割としてこなしてほしいことはありますが、それは二の次三の次で、極論生きているだけでそれでいいんです。
それで、私の生きる力となるんです。

家庭って、ご飯食べて排泄して休養をとるという、人間の原始的な部分を担う場所だなぁと改めて思いました。
生きる上で本当に大事な場所です。
一人で作り上げるには限界があるので、人はパートナーを作って、共同で作り上げるのですね。

彼に何かあった時、私がしっかり支えられるような余裕を持とうと改めて思いました。
そのためには、私が心身共に丈夫でいる必要がありますね。
今回、苦しい気持ちを母親と友達3人に相談していました。
それがすごく良かった。
自分のためだけではなく、娘や夫のためにも、自分をいたわり、やさしくして、甘やかして、心身共に元気な状況を保っていきます。

夫が仕事行ってなかった⑥

夫が心身共に調整期間のため、有休を使っています。
ゆっくり過ごしてます。
こんなにゆっくりできるのは、彼にとって久々じゃぁないかな。
私も娘も、夫が家にいてくれて、一緒にいろいろ行動できるのは幸せです。

休むって意外に難しいですよね、ゴロゴロしてるだけだと、疲れ取れた！リフレッシュ！って感じにはなりませんし。

ゆっくり料理、洗濯、掃除をしてみたり、
娘と遊んだり、甲子園を見てみたり、
公園をお散歩したり、
長風呂したり、早寝したりして過ごしてます。
お寝坊も！

彼は毎日走っています。
汗をかきシャワーを浴び、気持ち良さそうです。

わたしも料理作りがいがあり、グリーンカレーに挑戦したり、なすの味噌炒めとか、なすとじゃがいものミートソースグラタンとか、カレーとな。
野菜たっぷりの料理を作って、大量に野菜を食べています。
最近、浅漬けにはまっています。
きゅうり、キャベツの浅漬けを大量に作っては大量に食べています。
野菜メインの食生活、幸せです。

彼は初めてのカウンセリング。
カウンセリングは相性があるので、良いカウンセラーに出会えることを心から願います。
残念ながら癖の強いカウンセラーもいるのですよね。

週末は友達家族と国内小旅行。
彼の親友と彼がゆっくり飲みに行く時間があるので、ほっとしています。

今の時期、たーくさん充電して、責めずに自分を見つめ直して、よりしんどくない生き方を身につけてほしいな。