【断捨離】19型テレビ

結婚すると、それぞれの家庭で一つあれば十分なものが二つ出来ます。
大抵は二人で一緒に住む時に、どちらかを処分します。
でも、処分しきれないものもあり…
我が家では、そのうちの一つがテレビでした。

彼のテレビが36型で、居間に使うのは彼のということは決まったのですが…
わたしの19型を、処分できなかったのです。

本来テレビをあまり見ず、バンクーバーオリンピックのフィギュアスケートが見たくて、貧乏学生の貯金箱をひっくり返し2万円で買ったテレビ。
視聴時間は、どれくらいだったのでしょうね。
2010年に買って、6年経ちましたが、ピカピカのまま。
写りも問題ない…
TVは処分にリサイクル代金3000円ほどかかることもあり、どうしても捨てきれないままでした。

そんな私に、大好きな友達が一人暮らしするという知らせは朗報でした！
型が古いといえ、問題なく写りますし、綺麗に保存してます。
新しくテレビを購入すると2万円くらいかかるので、物入りの引っ越し時期に活用してくれるんじゃないか…
申し出をすると、喜んでくれました(^^)
こちらこそ嬉しいー！
活用してくれるなんて。

すぐさま手配に入りました。
クロネコヤマトのらくらく家財便は、集荷時に梱包までやってくれます。
19型のテレビ、配送料は2000円ほどでした。
若いお兄さんが来て、テキパキ梱包集荷してくれましたよ。

手放すことができ、かつ、無駄にしなかったという安堵感で達成感が生まれました。
送料は負担させてと言われましたが、いえいえこちらこそ負担させてもらいました。
リサイクル代金より、ぐっとお安くすみましたよ。

あーよかった。

スマホ関連の断捨離

スマホ関係の断捨離をしました。

アプリの断捨離

しばらく使っていないアプリやら、ついつい気になってみちゃうアプリなど削除。

2ページにおさまるようにしています。

写真の断捨離

似たようなアングルの写真複数枚は厳選一枚に。

ご飯の写真もよっぽど忘れがたい物以外は削除しました。

ブックマークの削除

しばらく見ていないサイト、しばらく更新がされていないサイト、日毎で通うほどでないなぁというサイトは削除しました。

リーディングリストの削除

• お勧め書籍、品物のページ

→Amazonカートに全部入れました。

購入はこのカートから検討します。

• 美味しそうなレシピ

→"作りたいレシピ"というメモ帳のページを作り、そこに保存。

• いい言葉、考え等

→メモ帳に移し変えました

あぁ、すっきり。

半年に一度位やっていきたいです。

【定番品】Sweet Almond Oil

無印良品　スウィートアーモンドオイル　２００ｍｌ

 今年からの愛用品です。

主に妊娠線のケアにつかっています。

といっても、お風呂上がりに、まだお腹が濡れた状態で2プッシュ位塗るだけ。

あとは、他の部位を拭いて、そのまま服を着てしまいます。

オイルは肌が濡れた状態でつけるのが良いとどこかで読んだので。

九ヶ月現在、まだ妊娠線は出来ていません。

その他、彼も乾燥が気になった時や髭剃り後に塗るように伝えています。

プッシュ式であることや、香りがあまりないことから抵抗なく習慣付いている様子。

また、クレンジング後や、お手入れする気力がないときに、顔に塗ってケア終了にすることも。

使い勝手が良くて大好きです。

昔はホホバオイルを使っていたのですが、ホホバオイルより安く、違いがよくわからないのでこちらを愛用です。

【定番品】50枚入り お徳用海苔

【楽天市場】ポッキリッ！1000円送料無料！【全型50枚or全型45枚】【海苔はカルシウム・ミネラル・食物繊維が豊富】1000円送料無料【訳あり】＜上級焼き海苔＞[メール便][のり/海苔/焼き海苔/おにぎらず]1000円 送料無料 ポッキリ：越前かに問屋「ますよね」

50枚入りで、送料込み1000円の海苔は愛用しています。

もう、4,5回は購入したでしょうか。

ジップロック付きの袋で届くので、そのまま冷凍庫で保管しています。

海苔は意外に栄養価が高いんですよね。

ビタミンB12は、赤血球の合成を促すので足りないと貧血の原因に。

また葉酸も含まれているので、妊娠初期は必要ですね。

骨を丈夫にするビタミンKも入っています。

妊婦になってから、カロリーも低いし気軽に摂取できるため、一日一枚は食べるように心掛けています。

今後もずっと愛用していくと思います(^^)

自分の"めんどくさい"に目を向けること

松浦弥太郎さんは、めんどくさいという言葉を使うことはよくないと主張していました。

確かに、口癖のようにめんどくさいと言っている人がいたら士気が下がりますし、好感は持たれづらいでしょう。

ただ、自分の中でめんどくさいという気持ちをキャッチしてあげることは、わたしはすごーく大切なことなんだと思うのです。

その理由は、以下の通り。

急にめんどくさくなった時って、何かのサインだから

今まではめんどくさいって思わなかったのに、急に億劫になる。

それって、何かのサインであることが多いです。

• 心身の疲れのサイン

例えば、うつ病とまではいかなくても、精神的や肉体的に疲労しているサイン。

自分の心身エネルギーがちょっとキャパオーバーになっている。

めんどくさい時は、休養してみることのチャンスなんです。

休めばまたやる気が出てくること、案外あると思うんですよねー。

• もっと他のことに時間を使いたいというサイン

例えば、水泳とピアノのレッスンをしていて、ピアノがとっても楽しくなった時。

水泳に行く時間もピアノに注ぎ込みたいと思った時、水泳は億劫になると思うんです。

飲み会だってそう、飲み会する暇があったら親しい友達とご飯を食べたいと思っていたら、飲み会は億劫でしょう。

今自分が一番使いたいものに時間を使っていない時、人はめんどくさいと感じます。

• 何をすればいいかわからないというサイン

勉強をしなければいけない…という、ぼんやりとした目標だと、何をすれば以下具体的にわからないので、めんどくささのみを感じることが多いです。

ぼんやりとした目標を行動リストに変換すること。

勉強をする…じゃなくて、数学のテキストのp10-12を解いてみる…などと、具体的なタスクにした方が、ぐっと楽になります。

自分でそのタスクに分けられないならば、塾に通うなど、受動的にタスクを作ってくれる場所に行くことが有効だと思います。

掃除もめんどくさいなぁと思いますが、掃除じゃなくて、机の上を拭こう！と、単純で簡単なタスクに分割すると、案外簡単にできるものです。

以上、めんどくさいという気持ちにフォーカスして考えてみました。

今日は億劫で外に出られないのですが、それは後期つわりでちょっと体調が優れないサインなんだろうな。

元気だったらきっと出る、昨日だってそうだったもの。

だから、自分を責めないでソファーでゆっくりします。

【産後の母が来てくれるプロジェクト】準備品

産後母が来てくれるに伴い、日用品や生活雑貨の準備リストです。

基本的には我が家のストックを貸すことに。

☆がついているのは、新たに購入するものです。

洗濯関係

• 洗濯洗剤
• 柔軟剤   ☆
• 洗濯ネット小、大1ずつ
• ハンガー  5本

入浴関係

• シャンプー
• トリートメント
• ボディソープ  ☆
• 流さないトリートメント
• 体洗うタオル
• お風呂掃除用スポンジ  2個
• バスマット
• バスタオル 1
• 髪拭き タオル 1

基本的な調味料

• しょうゆ  ☆
• 塩コショウ  ☆

洗面

• 歯磨き粉
• 綿棒
• コットン
• 洗面タオル 1

キッチン

• キッチンペーパー  1ロール
• ふきん二枚
• はし
• 割り箸
• フォーク
• 小スプーン  2個
• コースター  2枚
• 食器洗い用スポンジ  1個  ☆ 
• 食器洗い用洗剤☆
• コップ  2個
• フライパン
• 鍋
• さいばし
• 包丁
• まな板  ☆
• 電気ケトル  ☆
• 丼
• 小皿
• 大皿
• 汁物用カップ
• タッパー

トイレ

• トイレットペーパー  5ロール
• トイレ消臭スプレー
• トイレマット

日用品

• 折り畳み傘
• ゴミ袋(可燃、指定)
• ゴミ袋(プラ、指定)
• ゴミ袋(不燃、指定)
• スリッパ
• 筆記用具(ボールペン、はさみ、メモ帳)
• ガムテープ
• 耳かき
• 爪切り

居間

• ティッシュ一箱
• 延長コード
• 電源タップ

掃除用具

• クイックルワイパー
• クイックルワイパーのウェットシート
• 雑巾
• 劇落ちくん  2個 

こちらを参考にしました

【利用者必見！】マンスリーマンションを利用する際に準備しておきたい項目5つ | Good HACK

３３週５日▷頭と手と心を動かした日

朝昼ご飯に、野菜たっぷり雑炊を作ることで、野菜室の野菜をほとんど使い切りました。

ついでに、野菜室の掃除。

土が底にたくさん落ちていました…

何度も拭き、取れない汚れは劇落ちくんにお手伝いしてもらい、最後はアルコールスプレーで仕上げました。

野菜室の収納…1.5リットルのペットボトルを使って、野菜を立てて収納してみようかしら。

早速飲み終わったペットボトルを半分に切って、切り口をマスキングテープでガード。

ネギを立ててみました。

うん、いいかも。

母が出産後来てくれるまでの準備をしました。

3,4時間かかったし、まだ終わってません。

人1人が一ヶ月住むって、いろんな物が必要なんだなぁとしみじみ。

何が必要か考えて、リストアップして、袋詰めする作業。

軽作業は、頭も手も動かすので、達成感がありますね。

その後お散歩がてらカフェ。

自分が昔使っていたノートをみると、さすが自分が使っていただけあって、今の自分にも響くことがたくさんかかれていました。

・精神的、身体的に疲労している時はマルチタスクをするのは無理！優先順位をつけて、一番大事なシングルタスクのみに尽力しよう。

…とか。

・生きづらさ=楽しみの少なさ+苦しみの多さ

…とか。

 面白いですね。

昔の自分との交換日記。

今の自分にも響いたことは、今使っているメモ帳に書き写しました。

昔の日記を見ると、恥ずかしさも湧いて来ます。

でも、昔の自分も、ちゃんと考えて、自分をなんとか励ましながら、その時出来る精一杯をやっていたんだなぁと思うんです。

今よりずっと生きるのも下手くそで、傷つきも失敗も多いけれど、そんな一生懸命な自分もけなげで愛しいなと思います。

あの頃のわたし…去年の今頃のわたしだって、いまわたしがこうして妊婦をしていることは知らなかったでしょうね。

人生って何があるかわかりませんね。